Cari/e amici/e di H2BO,

Questo corso si pone l’obiettivo di un percorso focalizzato alla preparazione specifica per l’apnea in mare, ed è strutturato per sviluppare e perfezionare le giuste basi fisiche e mentali utili al freediving e/o alla pesca subacquea.

Il lavoro di allenamento mirerà infatti, certamente ad accrescere, ma soprattutto a consolidare e rendere proprie, prestazioni di apnea più possibile elevate ma ripetibili, fondamentali per svolgere l’attività in un ambiente aperto e variabile come il nostro amato mare mantenendo i margini di sicurezza necessari in questo contesto.

Il corso si svolgerà su due serate a settimana, frequentabili entrambe o una a scelta, con programmi di allenamento differenziati e progressivi che punteranno a:

  • Sviluppare prestazioni di apnea elevate, ma ripetibili e sicure
  • Migliorare l’efficacia delle fasi di rilassamento pre e post apnea
  • Ridurre i tempi di recupero, e allenare il recupero sotto stress fisico
  • Simulare meccaniche di apnea tipiche della pesca subacquea e freediving
  • Accrescere il proprio bagaglio di conoscenze utili ad affrontare con sicurezza l’apnea in mare

 

Il corso si svolge in 2 appuntamenti settimanali, ma sarà possibile scegliere di iscriversi anche a una sola delle due serate, nei giorni:

Lunedì, con accesso vasca dalle 21:00 alle 22:15

c/o Piscina Villaggio del Fanciullo, Via Bonaventura Cavalieri 3, Bologna. L’allenamento sarà preceduto da un incontro fuori vasca di rilassamento e respirazione dalle 20:20 fino all’entrata in acqua.

Giovedì, con accesso vasca dalle 21:15 alle 22:05

c/o piscina Olimpionica dello Stadio (stadione), Bologna.

Durante il corso, al fine di completare più possibile la preparazione specifica alle attività apneistiche in mare, verranno organizzate alcune sedute di condivisione riguardanti il corretto approccio alle uscite di pesca subacquea e/o apnea free, svolte dalla barca o da terra, nella loro specificità: attrezzature, personalizzazione delle stesse, sicurezza in acqua e in barca per le varie casistiche, tecniche e trucchi che possono fare la differenza, ecc ecc …

Il programma di queste sedute verrà calendarizzato a breve.

Dettagli

Nelle serate di Lunedì 6 e 13 febbraio alla piscina Villaggio Del Fanciullo, e giovedì  9 e 16 febbraio (su appuntamento) alla Piscina Olimpionica dello Stadio Dall’Ara, sarà possibile raggiungerci per iscrizioni, prove e informazioni.

Il corso partirà nella sua prima serata ufficiale lunedì 13 e giovedì 16 febbraio.

 

I posti disponibili sono limitati, quindi AFFRETTATEVI!!

 

Se è prepararti al mare, condividere tra appassionati esperienze e vissuti marini, ……..e respirare, sentire, tastare, odorare e gustare il mare in apnea il tuo obiettivo……questo è il corso che fa per te!!

 

Vi aspettiamo!

Per maggiori informazioni o per confermare la tua presenza:

Franco (Frank) Selleri
+393356491232
franco.selleri@h2bo.net

David Rubini
+393356383151
david.rubini@h2bo.net

Alberto Presti
+393382957948

Nicola Di Biase
+393487625711
nicola.dibiase@h2bo.net

 

 

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